Новости города БезФормата.Ru
Волгоград
Главные новости
 
Задать вопрос?

52-летняя волгоградка омолодила свое тело на 20 лет без операций

52-летняя волгоградка  омолодила свое тело  на 20 лет без операций - Родной город Волгоград
Фото: rodgor-vlg.ru

Занятия по стретчингу (а именно так называются занятия по растяжке и шпагату. – Прим. авт.) Светлана Киселева ведет чуть более полугода. Видя, каких результатов добилась Светлана, отбоя от желающих вернуть свежесть тела и поправить здоровье нет…

По словам Светланы, собственную секцию она открывать не собиралась.

– Моя дочь Таня тоже тренер по стретчингу, но к ней в группу ходят совсем молодые девушки. Она мне как-то сказала, что с ровесницами и женщинами старше нее тяжеловато заниматься, а таких в группу просилось немало, – рассказывает «Родному городу» Светлана. – А мне в принципе несложно показывать пример другим, тем более что у меня это неплохо получается.

Все дело в том, что Светлана с раннего детства занималась спортивной гимнастикой и акробатикой.

– И в соревнованиях участвовала, более 30 лет назад стала бронзовым призером чемпионата СССР по акробатике в упражнении троек. Дочек тоже приобщила к спорту с раннего детства, Екатерина, к сожалению, погибла несколько лет назад, а Таня стала успешным тренером. Да это и неудивительно, у нее же в крови спорт. Я занималась растяжкой и садилась на шпагат, даже когда была беременной.

В гимнастике и акробатике профессионально выступать долго не получится из-за специфики вида спорта, но для себя Светлана занимается всю жизнь.

– Я пошла после окончания ВГАФК работать учителем физкультуры, часто на уроках показывала ребятам различные упражнения, даже на голову вставала. Всю жизнь держу тело в тонусе. Мой муж Павел, кстати, тоже много лет отработал учителем, только недавно перешел в департамент по образованию. Он – бывший баскетболист и акробат, меня полностью поддерживает во всех начинаниях. Иногда во время обычного отдыха на даче сажусь на шпагат, он приходит в восторг. (Смеется.)

По словам Светланы Киселевой, занятия стретчингом помогают избавиться от многих недугов.

– Остеохондроз, ревматизм, радикулит, да с какими только болячками не обращаются клиенты. Некоторые просто хотят стать более гибкими. Бывает, что женщины сидят целыми днями в офисе за компьютером и совсем не двигаются. Естественно, что суставы и мышцы у них теряют гибкость, а порой, даже начинают болеть. Одна женщина, мать троих детей, которой около 35 лет, даже шнурки уже с трудом завязывает на кроссовках. Пока нельзя сказать, что у нее все в порядке, но вскоре ситуация должна измениться к лучшему.

Процесс возвращения гибкости не такой быстрый, как казалось бы.

– Не верьте тому, кто вам скажет, что можно научиться быстро садиться на шпагат и делать отличную растяжку. Минимум полгода усердных тренировок, только тогда все получится. Причем нужно развивать все группы мышц, начиная от шеи. Мы используем различные упражнения – мостики, полумостики, наклоны. А основной метод – применение нестандартного оборудования, роллов (мягкие цилиндры диаметром около 10 сантиметров, а в длину около 50. – Прим. авт.). Конечно, подготовленным людям, тем, кто хоть когда-нибудь занимался гимнастикой, намного проще, но в принципе стретчинг не противопоказан и полным новичкам, нужно только не форсировать события, а постепенно разминать мышцы и суставы. Первые результаты обычно видны почти сразу – например, отечность ног спадает довольно быстро.

Светлана готова принимать на занятия женщин любого возраста, при этом не требуя с них заоблачных сумм за свои услуги.

– Особенной мечты сесть именно на шпагат у меня нет, – говорит одна из учениц Светланы Борисовной, 42-летняя Екатерина Карачунова. – Просто так удобно – тренировки проходят именно в моем офисном здании, где я работаю директором фирмы. Могу в обеденный перерыв прийти на занятия, нельзя же все время за компьютером сидеть. Занимаюсь уже два месяца, стала чувствовать себя лучше и моложе – и прилив сил налицо, да и настрой позитивный ощущаю.

По словам Светланы, на тренировки сейчас приходят женщины, которым 35-40 лет.

– Но я бы с удовольствием потренировала и землячек моего возраста, – улыбается Светлана. – Мне приятно быть ярким примером молодости и красоты благодаря любимому занятию. В занятиях со взрослыми женщинами сложность зачастую одна – борьба со стереотипами, что им ничего не поможет, что хорошая фигура дана молодым, что работать над ней бесполезно. И я говорю: посмотрите на меня, у меня тело 35-летней женщины, хотя мне 52 года. Чем раньше вы начнете – тем скорее будет результат.

> Наша справка

Полезно  для здоровья

Стретчинг (от английского слова «stretching» – растягивание) – это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Из противопоказаний можно выделить недавние переломы и вывихи, а также различные нарушения в сердечно-сосудистой системе, в первую очередь связанные с повышенным риском образования тромбов. По этой же причине следует очень осторожно выполнять упражнения при варикозном расширении вен и обязательно консультироваться с лечащим врачом.

Андрей Шитов.

Фото из личного архива героини публикации

Как рассказала Светлана, ее дочь тоже работает тренером по стретчингу. К ней ходят молодые девушки, а сама Светлана сейчас тренирует женщин в возрасте 35-40 лет, хотя рада будет и ровесницам.
17.08.2017 Газета Волгоградская правда
52-летняя волгоградка омолодилась с помощью стретчинга - Волга-МедиаСтретчинг помог 52-летней Светлане Киселевой приобрести формы молодой женщины.
17.08.2017 Волга-Медиа
Внимание инспекторов ДПС привлек автомобиль, у которого было разбито лобовое стекло.
22.11.2017 Газета Волгоградская правда
У волгоградской организации в качестве погашения долга хотели конфисковать часть железнодорожных путей.
22.11.2017 Волга-Медиа
В Камышине у 24-летнего водителя ВАЗа изъяли 12 свертков с марихуаной - Волга-МедиаФотограф: ГУ МВД России по Волгоградской области Накануне полицейские из Камышина обнаружили под сиденьем в автомобиле местного жителя наркотик.
22.11.2017 Волга-Медиа
224 - ИА НовостиВолгограда.руВ Красноармейском районе города Волгограда судебная тяжба между двумя организациями из-за невыплаченного долга привела к тому, что у предприятия-должника были арестованы железнодорожные пути.
22.11.2017 ИА НовостиВолгограда.ру
Машина волгоградца была набита свежей рыбой - Novostnoj.info - Novostnoj.InfoГрандиозный улов оказался незаконным. Сотрудники ДПС на стационарном посту Среднеахтубинского района досматривали автомобиль "ВАЗ-2121", за рулём которого находился житель Волгограда 38-ми лет.
22.11.2017 Novostnoj.Info
Работники мэрии Волгограда занизили суммы доходов и скрыли часть имущества - ИА Волга-Каспийфото: сайт городской думы 38 муниципальных служащих из администрации Волгограда были привлечены к ответственности за нарушения антикоррупционного законодательства.
21.11.2017 ИА Волга-Каспий
В Волгограде двое молодчиков ударили женщину бутылкой и ограбили - ИА Волга-Каспийфото: Пресс-служба ГУ МВД России по Волгоградской области В Волгограде ищут двоих подозреваемых в разбойном нападении на беззащитную женщину.
22.11.2017 ИА Волга-Каспий
Спортсмена судят за распространение анаболиков - Родной город Волгоград
Спортсмена судят за распространение анаболиков
23-летний волгоградец Валерий Волков (имена, фамилии и другие личные данные героя публикации изменены.
Родной город Волгоград
Военные ищут исчезнувшего студента - Родной город Волгоград
Военные ищут исчезнувшего студента
20-летний Антон Александрович Рыбальченко, студент Камышинского филиала ВолгГТУ, считается пропавшим без вести с 17 августа 2016 года.
Родной город Волгоград
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Пресечен канал поставки наркотиков в Волжский
Автор  Super User Сотрудники Управления по контролю за оборотом наркотиков регионального Главка МВД задержали членов преступной группы,
Волжская правда
Как рассказали в пресс-службе администрации Волгограда , зрители не только насладятся джазом, но и увидят уникальное мультимедийное шоу.
22.11.2017 Газета Волгоградская правда
Фото телеканала ТНТ - Родной город ВолгоградЗавершился всероссийский тур ТНТ по 19 городам страны, включая Волгоград, главными героями которого стали зрители телеканала.
21.11.2017 Родной город Волгоград
«Студенческая волна – начало творческого цунами» - Администрация г.Урюпинска - сказала глава города Элла Чермашенцева, поздравляя урюпинских студентов с успешным дебютом на городском фестивале-конкурсе «Студенческая волна -2017»      Пусть я еще не студентка,
22.11.2017 Администрация г.Урюпинска
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Генезис, попытка №2 для волжан
Автор  Алексей Астахов 30 ноября в Волжском историко-краеведческом музее (Фонтанная, 10) в 15:00 открывается  выставка «ГЕНЕЗИС II».
Волжская правда
Волгоградцев ждут в Старой Сарепте на День матери - Московский комсомолец
Волгоградцев ждут в Старой Сарепте на День матери
Самый теплый праздник в году жители города-героя могут провести в музее-заповеднике.
Московский комсомолец
Александр Тютрюмов снимет кино о «Старой Сарепте» - Московский комсомолец
Александр Тютрюмов снимет кино о «Старой Сарепте»
Продюсер, актер театра и кино, сыгравший подполковника милиции Егорова в сериале «Убойная сила», приехал в Волгоград для съемок своего нового фильма, в котором расскажет об истории поселения Старая Сарепта.
Московский комсомолец
Бывший дзюдоист покоряет вершины рукопашного боя - Родной город ВолгоградНа недавнем юниорском первенстве России по рукопашному бою в Туле отлично проявил себя 20-летний волгоградец Михаил Исаенко.
22.11.2017 Родной город Волгоград
Увеличить - Комитет физической культуры и спорта Волгоградской областиТрадиционно вслед за мужским турниром стартовала престижная Мировая лига и в женской части этих традиционных международных соревнований по водному поло.
22.11.2017 Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области
Спартакиада "Первокурсник" и другие события - ВолГАУПубликуем дайджест новостей от кафедры "Физическая культура и здоровье" о недавних спортивных событиях.
21.11.2017 ВолГАУ
«Халл Сити» разошелся по нулям с «Миллуолом» - Родной город Волгоград
«Халл Сити» разошелся по нулям с «Миллуолом»
Фото hullcitytigers.com Команда волгоградского специалиста Леонида Слуцкого снова не смогла победить.
Родной город Волгоград
Андрей Бочаров проверяет ход работ на рокадной дороге В Волгограде - Московский комсомолец
Андрей Бочаров проверяет ход работ на рокадной дороге В Волгограде
На площадке строительства рокадной дороги глава региона Андрей Бочаров сегодня, 22 ноября, проведит  выездное совещание.
Московский комсомолец
Волгоградские акробаты привезли две медали из Воронежа - Родной город Волгоград
Волгоградские акробаты привезли две медали из Воронежа
В столице Черноземья завершился Кубок России по спортивной акробатике. Как сообщает региональный спорткомитет, сильнейшие в кубковой программе определялись в акробатическом многоборье,
Родной город Волгоград
Государственная инспекция труда в Волгоградской области восстановила права работника ЗАО «ЕВРАЗИЯ-2000».
22.11.2017 ГосИнспекция Труда
Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы –  судебные приставы профессионалы - УФССПСудебные приставы Красноармейского районного отдела УФССП России по Волгоградской области произвели арест железнодорожных путей необщего пользования, принадлежащий волгоградской организации в счет погашения долга.
22.11.2017 УФССП
Строительство Нулевой продольной будет завершено к концу 2017 года Инфраструктура - L34.NewsВ Волгограде подходит к финалу строительство участка рокадной дороги, которая проходит от улицы Калинина в Ворошиловском районе до улицы Химической в Центральном.
22.11.2017 L34.News
В Волгограде открылась межрегиональная специализированная выставка «Пром-Volga 2017» - Администрация областиПорядка 70 предприятий, вузов и научно-исследовательских институтов из Москвы, Санкт-Петербурга, Владимира, Астрахани, Тольятти, Воронежа, Екатеринбурга, Казани,
22.11.2017 Администрация области
В Волгоградской области реализация проектов благоустройства будет продолжена - Администрация областиФедеральный приоритетный проект «Формирование комфортной городской среды» в волгоградском регионе будет продолжен.
22.11.2017 Администрация области