Новости города БезФормата.Ru
Волгоград
Главные новости
 
Задать вопрос?

52-летняя волгоградка омолодила свое тело на 20 лет без операций

52-летняя волгоградка  омолодила свое тело  на 20 лет без операций - Родной город Волгоград
Фото: rodgor-vlg.ru

Занятия по стретчингу (а именно так называются занятия по растяжке и шпагату. – Прим. авт.) Светлана Киселева ведет чуть более полугода. Видя, каких результатов добилась Светлана, отбоя от желающих вернуть свежесть тела и поправить здоровье нет…

По словам Светланы, собственную секцию она открывать не собиралась.

– Моя дочь Таня тоже тренер по стретчингу, но к ней в группу ходят совсем молодые девушки. Она мне как-то сказала, что с ровесницами и женщинами старше нее тяжеловато заниматься, а таких в группу просилось немало, – рассказывает «Родному городу» Светлана. – А мне в принципе несложно показывать пример другим, тем более что у меня это неплохо получается.

Все дело в том, что Светлана с раннего детства занималась спортивной гимнастикой и акробатикой.

– И в соревнованиях участвовала, более 30 лет назад стала бронзовым призером чемпионата СССР по акробатике в упражнении троек. Дочек тоже приобщила к спорту с раннего детства, Екатерина, к сожалению, погибла несколько лет назад, а Таня стала успешным тренером. Да это и неудивительно, у нее же в крови спорт. Я занималась растяжкой и садилась на шпагат, даже когда была беременной.

В гимнастике и акробатике профессионально выступать долго не получится из-за специфики вида спорта, но для себя Светлана занимается всю жизнь.

– Я пошла после окончания ВГАФК работать учителем физкультуры, часто на уроках показывала ребятам различные упражнения, даже на голову вставала. Всю жизнь держу тело в тонусе. Мой муж Павел, кстати, тоже много лет отработал учителем, только недавно перешел в департамент по образованию. Он – бывший баскетболист и акробат, меня полностью поддерживает во всех начинаниях. Иногда во время обычного отдыха на даче сажусь на шпагат, он приходит в восторг. (Смеется.)

По словам Светланы Киселевой, занятия стретчингом помогают избавиться от многих недугов.

– Остеохондроз, ревматизм, радикулит, да с какими только болячками не обращаются клиенты. Некоторые просто хотят стать более гибкими. Бывает, что женщины сидят целыми днями в офисе за компьютером и совсем не двигаются. Естественно, что суставы и мышцы у них теряют гибкость, а порой, даже начинают болеть. Одна женщина, мать троих детей, которой около 35 лет, даже шнурки уже с трудом завязывает на кроссовках. Пока нельзя сказать, что у нее все в порядке, но вскоре ситуация должна измениться к лучшему.

Процесс возвращения гибкости не такой быстрый, как казалось бы.

– Не верьте тому, кто вам скажет, что можно научиться быстро садиться на шпагат и делать отличную растяжку. Минимум полгода усердных тренировок, только тогда все получится. Причем нужно развивать все группы мышц, начиная от шеи. Мы используем различные упражнения – мостики, полумостики, наклоны. А основной метод – применение нестандартного оборудования, роллов (мягкие цилиндры диаметром около 10 сантиметров, а в длину около 50. – Прим. авт.). Конечно, подготовленным людям, тем, кто хоть когда-нибудь занимался гимнастикой, намного проще, но в принципе стретчинг не противопоказан и полным новичкам, нужно только не форсировать события, а постепенно разминать мышцы и суставы. Первые результаты обычно видны почти сразу – например, отечность ног спадает довольно быстро.

Светлана готова принимать на занятия женщин любого возраста, при этом не требуя с них заоблачных сумм за свои услуги.

– Особенной мечты сесть именно на шпагат у меня нет, – говорит одна из учениц Светланы Борисовной, 42-летняя Екатерина Карачунова. – Просто так удобно – тренировки проходят именно в моем офисном здании, где я работаю директором фирмы. Могу в обеденный перерыв прийти на занятия, нельзя же все время за компьютером сидеть. Занимаюсь уже два месяца, стала чувствовать себя лучше и моложе – и прилив сил налицо, да и настрой позитивный ощущаю.

По словам Светланы, на тренировки сейчас приходят женщины, которым 35-40 лет.

– Но я бы с удовольствием потренировала и землячек моего возраста, – улыбается Светлана. – Мне приятно быть ярким примером молодости и красоты благодаря любимому занятию. В занятиях со взрослыми женщинами сложность зачастую одна – борьба со стереотипами, что им ничего не поможет, что хорошая фигура дана молодым, что работать над ней бесполезно. И я говорю: посмотрите на меня, у меня тело 35-летней женщины, хотя мне 52 года. Чем раньше вы начнете – тем скорее будет результат.

> Наша справка

Полезно  для здоровья

Стретчинг (от английского слова «stretching» – растягивание) – это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Из противопоказаний можно выделить недавние переломы и вывихи, а также различные нарушения в сердечно-сосудистой системе, в первую очередь связанные с повышенным риском образования тромбов. По этой же причине следует очень осторожно выполнять упражнения при варикозном расширении вен и обязательно консультироваться с лечащим врачом.

Андрей Шитов.

Фото из личного архива героини публикации

Как рассказала Светлана, ее дочь тоже работает тренером по стретчингу. К ней ходят молодые девушки, а сама Светлана сейчас тренирует женщин в возрасте 35-40 лет, хотя рада будет и ровесницам.
17.08.2017 Газета Волгоградская правда
52-летняя волгоградка омолодилась с помощью стретчинга - Волга-МедиаСтретчинг помог 52-летней Светлане Киселевой приобрести формы молодой женщины.
17.08.2017 Волга-Медиа
Img 2184 - ИА НовостиВолгограда.руВ Жирновском районе судебные приставы с трудом нашли местного жителя, задолжавшего банку, чтобы наложить арест на его автомобиль Peugeot.
26.09.2017 ИА НовостиВолгограда.ру
В комментариях пользователи посмеялись над мужчиной, который не смог отличить крестовика от тарантула.
25.09.2017 Газета Волгоградская правда
Волгоградец не смог отличить паука-крестовика от ядовитого тарантула - Волга-МедиаФотограф: автора   Житель областной столицы выложил фото ночного гостя сегодня, 25 сентября, в интернете.
25.09.2017 Волга-Медиа
Супругам из Чернышковского района за смерть приемного сына дали 13 лет колонии на двоих - Волга-МедиаФотограф: Кирилл Брага     В Волгоградской области Андрей и Наталья Павловы проведут в колонии 6 и 7 лет соответственно за смерть приемного сына и похищение мальчика в Ростовской области.
25.09.2017 Волга-Медиа
В Волгоградской области огласили приговор супругам за смерть приемного сына и похищение мальчика в Ростовской области - ИА Высота 102.0Чернышковский районный суд Волгоградской области сегодня вынес приговор 47-летней Наталье Павловой и ее 48-летнему супругу Андрею Павлову.
25.09.2017 ИА Высота 102.0
Волгоградец не смог отличить паука-крестовика от ядовитого тарантула - Волга-МедиаФотограф: автора   Житель областной столицы выложил фото ночного гостя сегодня, 25 сентября, в интернете.
25.09.2017 Волга-Медиа
Фото правоохранительных органов - Родной город Волгоград
Перед убийством пятилетней Софьи, подозреваемый пытался напоить ее спиртным
В ходе осмотра в гараже, где была задушена пятилетняя жительница Калача-на-Дону, на кровати найдены следы семенной жидкости и секс-кукла.
Родной город Волгоград
Фото правоохранительных органов - Родной город Волгоград
Подозреваемому в убийстве пятилетней Софьи грозит до 20 лет заключения
В дежурную часть полиции по Калачевскому району 15 сентября обратились двое местных жителей с заявлением об исчезновении их дочери.
Родной город Волгоград
Четверо жителей Волгоградской области были обмануты мошенниками - Родной город Волгоград
Четверо жителей Волгоградской области были обмануты мошенниками
За дежурные  сутки от граждан  в полицию  поступило  четыре сообщения о  фактах  мошенничества, сообщили в ГУ МВД по Волгоградской области.
Родной город Волгоград
Библиотека Максима Горького ждет воолгоградцев на фестивале китайской культуры - ИА Волга-Каспийфото: Комитет культуры Волгоградской области 28 сентября, в рамках всемирного празднования дня Институтов Конфуция в областной библиотеке им.
25.09.2017 ИА Волга-Каспий
«Bahnhof» открывает новый сезон игр в КВИЗ в Волжском! - Volzsky.RuФото из архива. В начале сентября в волжском кафе «Bahnhof» стартовал новый сезон игр в КВИЗ .
25.09.2017 Volzsky.Ru
«Культуру и хлеб — в каждый дом» - ИА Областные ВестиОрганизаторы международной акции «Каравай мира» задумали новое большое дело Андрей Прошаков и его друзья предлагают писателям, ученым, художникам, музыкантам, журналистам,
25.09.2017 ИА Областные Вести
Памятники, которых нет: наследие волжского скульптора - Волжская правда
Памятники, которых нет: наследие волжского скульптора
Автор  Алексей Астахов размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта Печать Эл.
Волжская правда
P1050282_EB208 - Новое время
С любовью к малой Родине
23 сентября жители Отрадненской сельской территории отпраздновали очередной день рождения поселка Отрадное.
Новое время
Волгоградцев приглашают на фестиваль китайской культуры - Газета Вечерний Волгоград
Волгоградцев приглашают на фестиваль китайской культуры
Фестиваль «Караван культур: Китай и Россия. Арт-перформанс поэзии, живописи и музыки» пройдет в областной библиотеке им.
Газета Вечерний Волгоград
Волгоградский «Ротор» обыграл «Кубань» - Волжская правдаАвтор  Иван Сковородкин 24 сентября состоялся матч 15-го тура первенства ФНЛ между ФК «Ротор-Волгоград» и «Кубанью».
26.09.2017 Волжская правда
Маршрут Всероссийского дня ходьбы в Камышине. - Инфокам30 сентября жителей и гостей Камышина приглашают стать участниками Всероссийского дня ходьбы.
26.09.2017 Инфокам
В волгоградском регионе обновление 3-й продольной магистрали подходит к заключительному этапу - Администрация области87 % составляет техническая готовность участка ремонта 3-й продольной магистрали к сдаче в эксплуатацию.
25.09.2017 Администрация области
Спортсмены из Жирновского района вне конкуренции - Родной город Волгоград
Спортсмены из Жирновского района вне конкуренции
В Волжском финишировали XXXV летние сельские спортивные игры Волгоградской области.
Родной город Волгоград
Родной газон помог - Газета Волгоградская правда
Родной газон помог
Победа вторым номером Соперник «Ротора» за три дня до приезда в Волгоград прошел непростой экзамен, сыграв в 1/16 финала Кубка России с московским «Спартаком».
Газета Волгоградская правда
«Ротор-Волгоград-2» проиграл в Липецке - Родной город Волгоград
«Ротор-Волгоград-2» проиграл в Липецке
Подопечные Эвальда Фролова пропустили решающий гол с пенальти в самой концовке встречи.
Родной город Волгоград
В Калаче раскрыли убийство 5-летней девочки - ИА Волгоград Daily22 сентября 2017 года в ходе реализации оперативной информации сотрудниками Уголовного розыска ГУ МВД России по Волгоградской области совместно с коллегами из отдела МВД России по Калачевскому району,
23.09.2017 ИА Волгоград Daily
В Волгоградской области огласили приговор супругам за смерть приемного сына и похищение мальчика в Ростовской области - ИА Высота 102.0Чернышковский районный суд Волгоградской области сегодня вынес приговор 47-летней Наталье Павловой и ее 48-летнему супругу Андрею Павлову.
25.09.2017 ИА Высота 102.0
В волгоградском регионе обновление 3-й продольной магистрали подходит к заключительному этапу - Администрация области87 % составляет техническая готовность участка ремонта 3-й продольной магистрали к сдаче в эксплуатацию.
25.09.2017 Администрация области
Два человека погибли в аварии под Волгоградом - Родной город ВолгоградДТП зарегистрировано в городе Камышине, 24 сентября. Как сообщили в ГУ МВД по региону, столкнулись два автомобиля Шкода Рапид и Газель.
25.09.2017 Родной город Волгоград
"Красный Октябрь" в Волгограде накажут за неочищенные стоки в Волгу - Vd-Tv.RuДвенадцатый арбитражный апелляционный суд подтвердил верность решения Арбитражного суда Волгоградской области о возмещении вреда, причиненного водным объектам со стороны металлургического комбината "Красный Октябрь",
25.09.2017 Vd-Tv.Ru