Новости города БезФормата.Ru
Волгоград
Главные новости
 
Задать вопрос?

52-летняя волгоградка омолодила свое тело на 20 лет без операций

52-летняя волгоградка  омолодила свое тело  на 20 лет без операций - Родной город Волгоград
Фото: rodgor-vlg.ru

Занятия по стретчингу (а именно так называются занятия по растяжке и шпагату. – Прим. авт.) Светлана Киселева ведет чуть более полугода. Видя, каких результатов добилась Светлана, отбоя от желающих вернуть свежесть тела и поправить здоровье нет…

По словам Светланы, собственную секцию она открывать не собиралась.

– Моя дочь Таня тоже тренер по стретчингу, но к ней в группу ходят совсем молодые девушки. Она мне как-то сказала, что с ровесницами и женщинами старше нее тяжеловато заниматься, а таких в группу просилось немало, – рассказывает «Родному городу» Светлана. – А мне в принципе несложно показывать пример другим, тем более что у меня это неплохо получается.

Все дело в том, что Светлана с раннего детства занималась спортивной гимнастикой и акробатикой.

– И в соревнованиях участвовала, более 30 лет назад стала бронзовым призером чемпионата СССР по акробатике в упражнении троек. Дочек тоже приобщила к спорту с раннего детства, Екатерина, к сожалению, погибла несколько лет назад, а Таня стала успешным тренером. Да это и неудивительно, у нее же в крови спорт. Я занималась растяжкой и садилась на шпагат, даже когда была беременной.

В гимнастике и акробатике профессионально выступать долго не получится из-за специфики вида спорта, но для себя Светлана занимается всю жизнь.

– Я пошла после окончания ВГАФК работать учителем физкультуры, часто на уроках показывала ребятам различные упражнения, даже на голову вставала. Всю жизнь держу тело в тонусе. Мой муж Павел, кстати, тоже много лет отработал учителем, только недавно перешел в департамент по образованию. Он – бывший баскетболист и акробат, меня полностью поддерживает во всех начинаниях. Иногда во время обычного отдыха на даче сажусь на шпагат, он приходит в восторг. (Смеется.)

По словам Светланы Киселевой, занятия стретчингом помогают избавиться от многих недугов.

– Остеохондроз, ревматизм, радикулит, да с какими только болячками не обращаются клиенты. Некоторые просто хотят стать более гибкими. Бывает, что женщины сидят целыми днями в офисе за компьютером и совсем не двигаются. Естественно, что суставы и мышцы у них теряют гибкость, а порой, даже начинают болеть. Одна женщина, мать троих детей, которой около 35 лет, даже шнурки уже с трудом завязывает на кроссовках. Пока нельзя сказать, что у нее все в порядке, но вскоре ситуация должна измениться к лучшему.

Процесс возвращения гибкости не такой быстрый, как казалось бы.

– Не верьте тому, кто вам скажет, что можно научиться быстро садиться на шпагат и делать отличную растяжку. Минимум полгода усердных тренировок, только тогда все получится. Причем нужно развивать все группы мышц, начиная от шеи. Мы используем различные упражнения – мостики, полумостики, наклоны. А основной метод – применение нестандартного оборудования, роллов (мягкие цилиндры диаметром около 10 сантиметров, а в длину около 50. – Прим. авт.). Конечно, подготовленным людям, тем, кто хоть когда-нибудь занимался гимнастикой, намного проще, но в принципе стретчинг не противопоказан и полным новичкам, нужно только не форсировать события, а постепенно разминать мышцы и суставы. Первые результаты обычно видны почти сразу – например, отечность ног спадает довольно быстро.

Светлана готова принимать на занятия женщин любого возраста, при этом не требуя с них заоблачных сумм за свои услуги.

– Особенной мечты сесть именно на шпагат у меня нет, – говорит одна из учениц Светланы Борисовной, 42-летняя Екатерина Карачунова. – Просто так удобно – тренировки проходят именно в моем офисном здании, где я работаю директором фирмы. Могу в обеденный перерыв прийти на занятия, нельзя же все время за компьютером сидеть. Занимаюсь уже два месяца, стала чувствовать себя лучше и моложе – и прилив сил налицо, да и настрой позитивный ощущаю.

По словам Светланы, на тренировки сейчас приходят женщины, которым 35-40 лет.

– Но я бы с удовольствием потренировала и землячек моего возраста, – улыбается Светлана. – Мне приятно быть ярким примером молодости и красоты благодаря любимому занятию. В занятиях со взрослыми женщинами сложность зачастую одна – борьба со стереотипами, что им ничего не поможет, что хорошая фигура дана молодым, что работать над ней бесполезно. И я говорю: посмотрите на меня, у меня тело 35-летней женщины, хотя мне 52 года. Чем раньше вы начнете – тем скорее будет результат.

> Наша справка

Полезно  для здоровья

Стретчинг (от английского слова «stretching» – растягивание) – это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Из противопоказаний можно выделить недавние переломы и вывихи, а также различные нарушения в сердечно-сосудистой системе, в первую очередь связанные с повышенным риском образования тромбов. По этой же причине следует очень осторожно выполнять упражнения при варикозном расширении вен и обязательно консультироваться с лечащим врачом.

Андрей Шитов.

Фото из личного архива героини публикации

Как рассказала Светлана, ее дочь тоже работает тренером по стретчингу. К ней ходят молодые девушки, а сама Светлана сейчас тренирует женщин в возрасте 35-40 лет, хотя рада будет и ровесницам.
17.08.2017 Газета Волгоградская правда
52-летняя волгоградка омолодилась с помощью стретчинга - Волга-МедиаСтретчинг помог 52-летней Светлане Киселевой приобрести формы молодой женщины.
17.08.2017 Волга-Медиа
Волгоградка винит в переломе ноги манекенов из магазина одежды - Газета Волгоградская правдаТравму горожанка получила в субботу, 17 февраля, в центре Волгограда. Виновными в переломе девушка считает… манекены.
17.02.2018 Газета Волгоградская правда
Две фуры парализовали движение на трассе в 10 километрах от Камышина - Газета Волгоградская правда18 февраля около 13.30 на федеральной автодороге Сызрань – Саратов – Волгоград произошла авария с участием грузовиков.
17.02.2018 Газета Волгоградская правда
Наряд ДПС задержал водителя «Приоры», сбившего пешехода в Волгограде - Газета Волгоградская правдаАвария произошла 16 февраля в 16.25 рядом с Качинским рынком в Дзержинском районе.
17.02.2018 Газета Волгоградская правда
Fwy kjfmuku - ИА НовостиВолгограда.руВ Красноармейском районе столкнулись маршрутка и пассажирский автобус. Покалеченные машины остановились прямо на трамвайных путях, перегородив движение.
17.02.2018 ИА НовостиВолгограда.ру
Волгоградка винит в переломе ноги манекенов из магазина одежды - Газета Волгоградская правдаТравму горожанка получила в субботу, 17 февраля, в центре Волгограда. Виновными в переломе девушка считает… манекены.
17.02.2018 Газета Волгоградская правда
За минувшие сутки в Волгоградской области в результате пожаров погиб один человек.
17.02.2018 ИА Новый день
Пропавший 77-летний волгоградец пять дней пролежал под кучей мусора - Газета Волгоградская правдаВ Ворошиловском районе накануне нашли старика, который ушел из дома 11 февраля и до сих пор не подавал о себе вестей.
17.02.2018 Газета Волгоградская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
В Волжском горел Дэу Матиз
Автор  Елена Дунюшкина ЧП произошло сегодня на проспекте Ленина. Сообщение на пульт диспетчера пожарно-спасательной службы поступило около часу ночи.
Волжская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
Три «золушки» в одной квартире
Автор  Super User В Волжском создан прецедент защиты детей от моральных издевательств со стороны родителей На днях в городской суд было передано дело по ст.
Волжская правда
Две фуры парализовали движение на трассе в 10 километрах от Камышина - Газета Волгоградская правда
Две фуры парализовали движение на трассе в 10 километрах от Камышина
18 февраля около 13.30 на федеральной автодороге Сызрань – Саратов – Волгоград произошла авария с участием грузовиков.
Газета Волгоградская правда
Студенты волжского вуза провели масленицу во дворах - Волжская правдаАвтор  Татьяна Киппари Традиционно учащиеся ВИЭППа вместе со школьниками и воспитанниками детских садов организовывают проводы зимы Так и сегодня у корпуса института на ул.
17.02.2018 Волжская правда
Сидорский СДК распотешил молодёжь - Администрация г.МихайловкаМороз не велик, а стоять не велит! 11 февраля Сидорский СДК распотешил молодёжь.
17.02.2018 Администрация г.Михайловка
Областные краеведческие чтения - Волгоград ПравославныйВ Волгоградском областном краеведческом музее 15-16 февраля прошли XXIX Волгоградские областные краеведческие чтения (V Международные чтения), посвященные 75-летию победы в Сталинградской битве.
17.02.2018 Волгоград Православный
Волжский музей отмечает Всемирный день экскурсовода - Волжская правда
Волжский музей отмечает Всемирный день экскурсовода
Автор  Алексей Астахов размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта Печать Эл.
Волжская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правда
#ЗояГерой – день Зои Космодемьянской
Автор  Иван Сковородкин С 16 по 18 февраля Российское военно-историческое общество и Музей Победы проведут флэшмоб, посвящённый Зое Космодемьянской.
Волжская правда
Волгоградский музей покажет «Камни забвения» известного скульптора - Газета Волгоградская правда
Волгоградский музей покажет «Камни забвения» известного скульптора
Выставка, посвященная известному скульптору из Волгограда Роберту Харитонову, откроется в городе-герое на будущей неделе.
Газета Волгоградская правда
Поселок Отрадное гордится своими жителями - Администрация г.Михайловка      Поселок Отрадное знаменит многими красивыми местами, новым   детским  садом, прекрасными жителями.
17.02.2018 Администрация г.Михайловка
Присоединяйтесь ! - Администрация г.МихайловкаВ  движение «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс  ГТО»  включились учащиеся средней школы №9,  под руководством учителей физической культуры Гуровой И.Г.
17.02.2018 Администрация г.Михайловка
«Ротор-Волгоград» начнет весеннюю часть ФНЛ на несчастливом стадионе - Газета Волгоградская правдаНа днях стало известно, что Футбольная национальная лига вернется в Волгоград не раньше 24 марта.
17.02.2018 Газета Волгоградская правда
Юные волжане показали свою Готовность к Труду и Обороне - Волжская правда
Юные волжане показали свою Готовность к Труду и Обороне
Автор  Иван Сковородкин 200 школьников города Волжского стали участниками муниципального этапа зимнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Волжская правда
Волгоградкам и «уралочкам» придется выявить сильнейшего - Газета Волгоградская правда
Волгоградкам и «уралочкам» придется выявить сильнейшего
Завершившийся накануне в Киришах пятый тур чемпионата России по водному поло среди женских команд не внес никаких изменений в турнирные расклады.
Газета Волгоградская правда
Николай Измайлов: «Создаем абсолютно новый коллектив» - Газета Волгоградская правда
Николай Измайлов: «Создаем абсолютно новый коллектив»
Заслуженный тренер России встал у руля волгоградского «Динамо» всего полгода назад.
Газета Волгоградская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Волжская правдаАвтор  Алексей Астахов В пятницу в Волжском, во Дворце творчества детей и молодёжи, состоялось торжественное мероприятие,
18.02.2018 Волжская правда
В Волжском состоялся форум общественных наблюдателей - Волжская правдаАвтор  Иван Сковородкин В преддверии президентских выборов, которые состоятся в России 18 марта 2018 года с представителями общественности провели обучающий семинар.
17.02.2018 Волжская правда
Волгоградцы стали вторыми в турнире по мини-футболу среди прокуроров ЮФО - ИА НовостиВолгограда.руВ субботу по инициативе прокуратуры Волгоградской области состоялся турнир по мини-футболу, посвященный 75-ой годовщине победы в Сталинградской битве.
17.02.2018 ИА НовостиВолгограда.ру
В реабилитационном центре «Надежда» установили подъемную платформу - Волжская правдаАвтор  Иван Сковородкин В социально-реабилитационном центре для детей-инвалидов «Надежда» начала работать подъемная платформа (лифт) для воспитанников этого учреждения.
17.02.2018 Волжская правда
За минувшие сутки в Волгоградской области в результате пожаров погиб один человек.
17.02.2018 ИА Новый день